?

Log in

No account? Create an account
"Рабочий день" мамы
sazhin64
Мама просыпается рано, что делать, если уже выспалась? Это происходит примерно в 5.30. Она начинает делать зарядку еще лежа в кровати. Поднимает руки, ноги.
Когда-то услышала у Елены Малышевой, что нужно головой "писать" алфавит в воздухе, чтобы не образовывался двойной подбородок. В общем, пишет заглавные и сточные буквы, всего 66 штук. Потом идет завтракать, если можно назвать завтраком кусок хлеба с молоком.
То, что ест мало, ее собственное решение. имея повышенное содержание сахара в крови, силой воли ограничивает себя в потреблении углеводов.
После этого идет на прогулку. Ходит в течении часа, чтобы достичь 9000 шагов. Это ежедневная норма на протяжении нескольких лет.
После этого следует настоящий завтрак, который расписан по составу продуктов на всю неделю.
После завтрака 20 минут молитва.
Около 9 часов поход в магазин. Магазины находятся в пределах 10-15 минут, поэтому, не очень долгое время занимает шоппинг.
После магазинов время для чтения книг, вышивания, разгадывания кроссвордов.
Так проходит время до вечера.
Я прихожу с работы часов в 5 вечера, захожу в магазин, покупаю продукты. Захожу к маме, мы сидим, обсуждаем события, строим планы на будущее. Чуть позже приходит тетушка - мамина сестра. Она еще работает, хотя и на пенсии.
Теперь уже втроем повторяем все дневные события, комментируем увиденное, услышанное.
Спать ложится рано - часов в 9, потому и встает рано.
Вот такой обычно день.
В декабре ей исполнится 80 лет. Хочется, чтобы мама сохранила силу воли, да и физическую активность как можно дольше.

Buy for 20 tokens
Let us flee! - Давай сбежим! Let us fly! - Давай улетим! “A fly and a flea in a flue Were wondering just what to do. Said the fly, ‘Let us flee,’ Said the flea, ‘Let us fly.’ So they flew through a flaw in the flue.” Муха и блоха…

Храм Пантелеймона целителя
sazhin64
В Екатеринбурге, в отдаленном районе, почти на краю, увидел красивый храм. Подойдя ближе, узнал, что он выстроен в честь святого Пантелеймона.
DSC03479.JPG
Рядом находится лесопарк, и можно прогуляться среди сосен.
Решил заглянуть внутрь.
Read more...Collapse )
Вот такая получилась прогулка.
Находится храм в районе ул. Лучевой и Сибирского тракта.