sazhin64 (sazhin64) wrote,
sazhin64
sazhin64

"Рабочий день" мамы

Мама просыпается рано, что делать, если уже выспалась? Это происходит примерно в 5.30. Она начинает делать зарядку еще лежа в кровати. Поднимает руки, ноги.
Когда-то услышала у Елены Малышевой, что нужно головой "писать" алфавит в воздухе, чтобы не образовывался двойной подбородок. В общем, пишет заглавные и сточные буквы, всего 66 штук. Потом идет завтракать, если можно назвать завтраком кусок хлеба с молоком.
То, что ест мало, ее собственное решение. имея повышенное содержание сахара в крови, силой воли ограничивает себя в потреблении углеводов.
После этого идет на прогулку. Ходит в течении часа, чтобы достичь 9000 шагов. Это ежедневная норма на протяжении нескольких лет.
После этого следует настоящий завтрак, который расписан по составу продуктов на всю неделю.
После завтрака 20 минут молитва.
Около 9 часов поход в магазин. Магазины находятся в пределах 10-15 минут, поэтому, не очень долгое время занимает шоппинг.
После магазинов время для чтения книг, вышивания, разгадывания кроссвордов.
Так проходит время до вечера.
Я прихожу с работы часов в 5 вечера, захожу в магазин, покупаю продукты. Захожу к маме, мы сидим, обсуждаем события, строим планы на будущее. Чуть позже приходит тетушка - мамина сестра. Она еще работает, хотя и на пенсии.
Теперь уже втроем повторяем все дневные события, комментируем увиденное, услышанное.
Спать ложится рано - часов в 9, потому и встает рано.
Вот такой обычно день.
В декабре ей исполнится 80 лет. Хочется, чтобы мама сохранила силу воли, да и физическую активность как можно дольше.
Tags: мама, семья
Subscribe
promo sazhin64 june 22, 2017 09:25 13
Buy for 10 tokens
Решил собрать в этом посте все обзоры. Без картинок, но со ссылками. Спортивно-велосипедно-оздоровительное Полазил по итальянским воспоминаниям Мега-обзор 2016 года Путешествия и прогулки в 2015 году Вторая половина 2014 года Хорошее в 2014 году Просматриваю архивы. Что было…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments