sazhin64 (sazhin64) wrote,
sazhin64
sazhin64

Моя медитация

Каждый день, чаще всего перед сном, я предаюсь медитации. Это не та медитация, которую практикуют йоги. Это текст, который является обещанием самому себе. И направлен он на выполнение этого обещания с раннего утра, когда я проснусь.
Утром нет времени на самосозерцание. поэтому, я им занимаюсь перед сном, и засыпаю лучше после этого.
Итак, что я обещаю себе?
1. Именно сегодня я буду счастлив.
2. Именно сегодня я буду проявлять заботу о своих близких.
3. Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Буду делать зарядку, умываться, бриться, чистить зубы, правильно питаться, меньше есть сладкого.
4. Именно сегодня я постараюсь посвятить время развитию своего ума. Буду решать задачи, головоломки, выучу пару-тройку слов на английском языке, запишу пару-тройку идей, улучшающих благополучие.
5. Именно сегодня я постараюсь заняться улучшением своей нравственности.
6. Именно сегодня я буду благожелательно настроен по отношению к окружающим.
7. Именно сегодня я начну приводить в порядок свои текущие дела, записывать, думать, строить планы.
8. Именно сегодня, после всех дел, я проведу несколько минут в тишине и расслаблении.

Обычно, когда я дохожу до последних пунктов, сон наваливается, и выключает мой мозг.
Жена говорит, что наблюдала за мной, когда я засыпаю. ей показалось, что только лег, как тут же начал посапывать.
А вы используете медитацию?
Tags: медитация
Subscribe
promo sazhin64 june 22, 09:25 13
Buy for 10 tokens
Решил собрать в этом посте все обзоры. Без картинок, но со ссылками. Спортивно-велосипедно-оздоровительное Полазил по итальянским воспоминаниям Мега-обзор 2016 года Путешествия и прогулки в 2015 году Вторая половина 2014 года Хорошее в 2014 году Просматриваю архивы. Что было…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 15 comments