Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Что будет с холестерином, если два лета подряд пить отвар клевера?

Года три назад на медосмотре у меня выявили высокий холестерин. Тогда он просто был поышенный, порядка 6 ммоль/л, потом дошел до 8 ммоль/л и на таком уровне сохранялся еще год.
Посмотрев на таблетки в аптеке, я понял, что борьба может стать затратной, но и это не самое плохое. Побочка разная могла произойти. В общем, на таблетки я забил.
Прочитал, что красный клевер снижает холестерин.
В первое лето насушил головки клевера и начал пить с чаем и кофе.
На столе постоянно стоит баночка с сухим клевером.
И так продолжалось долго. Сейчас уже второй год пью.
В июне сходили на медосмотр, и сдали кровь.
Вчера получил результаты.
Холестерин 5,05 ммоль/л.
promo sazhin64 january 14, 2019 10:03 30
Buy for 10 tokens
Решил прогуляться по своим фотографиям чтобы выявить наиболее знаковые места и яркие моменты. Получилась сборная солянка, но довольно яркая. 1. Река Чусовая. Хороший сентябрьский день. 2. Окрестности нежилой деревни Тюйное озеро. Встреча с другом, которая происходит раз в году. Жаль, некому нас…

Держать форму! Лето близко.

Вчера делал уголок на выживание:)
Слабонервных прошу смотреть без звука. Хотя, это больше на публику для большего эффекта:)

В следующий раз надо записать как тренирую кошку. Тоже стала больше валяться на диване.

Я скучаю

В начале карантина поселилась тревожность. Тревога за своих близких. Звонки ежедневно родственникам, забота, чтобы у них были нужные продукты. Через несколько дней пришло понимание, что можно физическую форму потерять фатально. Тут же приступил к упражнениям. В сад худо-бедно добирались.
Довольно долго ходил обросшим, и хотелось в парикмахерскую. Как только открылись, сходил, оболванился. Причем нормально так, с запасом.
Катастрофически выросла дырка в зубе. Терпел долго, потом пожаловался жене. Позвонила, записала на прием. Вылечил две дырки, получил дырку в семейном бюджете. Ну, это дело нужное.
Многое передумал и перепробовал за это время. И в лес выбирался, и на велосипеде погонял.
Однако, тревога не ушла. Хотя, люди, которых я вижу, похоже живут обычной жизнью. Дети гоняют футбол на корте, алкаши сидят у подъезда и напитываются на солнышке витамином D, мамаши гуляют с колясками, бабушки сидят на скамейках в масках, но рядышком.
От работы отвык. Раньше вставал утром в 6.00, и по распорядку. Сейчас встаю в 8, или 8.30.
Ага, сформулировалось.
Я скучаю из-за отсутствия цели на ближайшее будущее. А этого у меня давно не было.
Написать об этом меня побудил вот этот пост
Присоединяйтесь к хэшмобу, пишите, что вас волнует, о чем вы скучаете

На днях увидел интересное упражнение

Автор назвал его "Невозможное отжимание"
Он порекомендовал сделать его хотя бы 1 раз, что я и попытался сделать.
Суть сводится к тому, что опускаешься в течении минуты, и поднимаешься тоже минуту.
За это время плдучаешь хорошую встряску. Руки дрожат от напряжения.

В общем, пока самоизоляция, пользуйтесь свободным временем, чтобы развиваться, а не киснуть.

Сидим дома

Сегодня смотрел на Ютюб ролик Игоря Войтенко про отжимания за 30 секунд. Решил попробовать свои силы. До рекорда не дотянул, конечно. Думаю, сделать это своей отправной точкой, и работать на скорость.
Получилось 42 раза. Количество упражнений, которое сделал Игорь - 50 раз. Есть к чему стремиться.

Вообще, мотивация - хорошая вещь!
Делайте свои упражнения и пишите хэштэг #отжимания30
Присоединяюсь к движухе #яостаюсьдома

Обновил график

Обновил график отжиманий.
отжимашки
Максимум немного подрос, и линия тренда пошла вверх.
Но, при этом, почувствовал, что трицепсы забиты молочной кислотой. Вчера ходил в баню, распарился.
Сразу стал как будто лет на 5 моложе

Мотивация

За последнее время меньше нахожусь в интернете, и пытаюсь сжечь немного калорий к лету.
В основном делаю отжимания. Не забываю пресс, и подтягивания. Благо, все для этого имеется дома: пол, турник.
Ну, и для фиксации результатов запилил таблицу в Excel.
Я и до этого понемногу что-то делал, но записывать забывал. Теперь все учитывается.
отжимашки
Разрыв на линии - праздники 7-8 марта:)
делаю в день несколько подходов без напряга по 30-40 раз за подход. Красная линия - линия тренда. Стараюсь, чтобы она не пошла вниз. В первые дни марта она ушла ниже ноля:)

Сходили на обследование в больницу.

У терапевта в кабинете померили давление. 150 на 90. Ну, я заволновался, хотя самочувствие отличное. Прошел рабочий день. После обследования поехал на работу, где еще трудился до вечера. В 16.00 приехал домой. Достал аппарат, померил давление. 120 на 70 на обеих руках и пульс 80.
У меня возникает вопрос: для чего это нужно? для чего нужно пугать человека, находя у него аномалии?
Возможно, думал, что я брошусь таблетки просить? Так вот не угадал ни разу.
Теперь вот буду думать, где бы сделать анализ крови беспристрастный, чтобы сделали как есть.
Уж больно доверия мало у меня осталось после этого обследования.
Психиатр повеселил. Молодой парень. Спрашивает про травмы и операции. Ну, я и говорю, что не было операций. Он переспрашивает, еще раз, не верит.
Я повторяю, сопровождая тьфу-тьфу!
- Вы что, суеверный?
-Ага! Вот сейчас выйду отсюда, и попаду в переделку, а потом буду винить больницу.
По его лицу увидел, что мальчик испугался:)
- Я ведь не виноват!
- Ага, а кто сглазил?
В общем, вышел от него сияя улыбкой младенца, подняв настроение.