Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

О чем думаю, то и пишу

Это отражает те блуждания, которые можно увидеть в моем дневнике. Что возмущает, радует, чем хочется поделиться. Желание найти новых друзей, посмотреть, чем живут люди, чему радуются, что их приводит в негодование.
Вот, пожалуй, что я могу сказать об этом блоге.
Чтобы вам было легче ориентироваться в моем журнале
Интересное в моем журнале:
ater balt tui tui1 sars urusan chusovaia111 iset111 iset222 sisert11 iren11 lesopark biyabash adui11 IMG_1912 - копия tui222 ater2222 vobler

Collapse )

Collapse )

Collapse )

Collapse )
51

Решил немного поменять имидж.




А кто это к нам зашел?

pic#121667908

SergeyИнстаграм
Я в Твиттере,     Блог 1,                 Блог 2

promo sazhin64 january 14, 2019 10:03 30
Buy for 10 tokens
Решил прогуляться по своим фотографиям чтобы выявить наиболее знаковые места и яркие моменты. Получилась сборная солянка, но довольно яркая. 1. Река Чусовая. Хороший сентябрьский день. 2. Окрестности нежилой деревни Тюйное озеро. Встреча с другом, которая происходит раз в году. Жаль, некому нас…

Сидим дома

Сегодня смотрел на Ютюб ролик Игоря Войтенко про отжимания за 30 секунд. Решил попробовать свои силы. До рекорда не дотянул, конечно. Думаю, сделать это своей отправной точкой, и работать на скорость.
Получилось 42 раза. Количество упражнений, которое сделал Игорь - 50 раз. Есть к чему стремиться.

Вообще, мотивация - хорошая вещь!
Делайте свои упражнения и пишите хэштэг #отжимания30
Присоединяюсь к движухе #яостаюсьдома

Обновил график

Обновил график отжиманий.
отжимашки
Максимум немного подрос, и линия тренда пошла вверх.
Но, при этом, почувствовал, что трицепсы забиты молочной кислотой. Вчера ходил в баню, распарился.
Сразу стал как будто лет на 5 моложе

Мотивация

За последнее время меньше нахожусь в интернете, и пытаюсь сжечь немного калорий к лету.
В основном делаю отжимания. Не забываю пресс, и подтягивания. Благо, все для этого имеется дома: пол, турник.
Ну, и для фиксации результатов запилил таблицу в Excel.
Я и до этого понемногу что-то делал, но записывать забывал. Теперь все учитывается.
отжимашки
Разрыв на линии - праздники 7-8 марта:)
делаю в день несколько подходов без напряга по 30-40 раз за подход. Красная линия - линия тренда. Стараюсь, чтобы она не пошла вниз. В первые дни марта она ушла ниже ноля:)

Что дает утренняя прогулка?

В получасе ходьбы от дома находится озерко. Оно расположено рядом с дорогой, и поэтому, я его вижу каждый раз, когда еду на работу. Сегодня я дошел до него. С утра замечательная погода, захотелось посмотреть на водную гладь, пока не наступил день. Обычно в это время на воде много чаек, сегодня только 2 было.
апрель, озеро

Collapse )
Рядом с водой начали распускаться сережки вербы. Напомнили, что скоро и Вербное воскресенье (через неделю уже).
Когда пришел домой, померил давление. Оказалось, что небольшая часовая прогулка около 6000 шагов, привела к снижению кровяного давления со 114/80 мм до 104/76 мм. рт. ст
Хорошее лекарство!

Интересно, а было ли давление?

Когда был несколько дней назад у врача, он смерив давление, сказал, что у меня 160/90.
Спустя пару дней, жена купила мне прибор для измерения давления.
WP_20160407_20_46_07_Pro
Даже боялся измерять давление первый раз после больницы. Однако, давление оказалось 117/79 при пульсе 78 ударов в минуту.
сегодня измерил и прибор показывает 118/79 и пульс 79. И это после двух смен, проведенных в школе.
И тут у меня возникает вопрос: "А было ли давление?"
Или это я так отреагировал на стояние в очереди?
В общем, загадка. Что же, наблюдения покажут. Теперь буду измерять каждый день.

450 километров пешком

Когда мама поняла, что серьезно заболела, то ей очень трудно было не думать каждый момент о своей болезни. Чтобы занять свои мысли чем-то позитивным, она все время придумывает что-нибудь. То вышивку какую затеет, то мечтой загорится. На лето затеяли мы несколько интересных поездок. И сидим вечерами, обдумываем, рассматриваем старые фотографии, ищем на карте подходящие маршруты.
Год назад мама начала ходить по утрам (с палками, по-скандинавски). Каждый день идет с шагомером, чтобы путь был не меньше 10000 шагов. В итоге получается 5 км, иногда чуть больше.
С того времени, как она вернулась из деревни, прошло 3 месяца. Я подсчитал, что за 90 дней без праздников и выходных, она прошла минимум 450 км.
Даже как-то стыдно стало перед самим собой, взрослому мужику, что моя физическая активность намного ниже. Все думаю, вот будут каникулы, и наверстаю. Каждый день стараюсь начать:)

Благодетели от «Радио России»

Во время долгого летнего отпуска слушаем с мамой радио и «наслаждаемся» навязчивыми рекламами «чудодейственных» приборов, ориентированных главным образом на пенсионеров, как потенциальных покупателей.
С раннего утра знакомимся с различными панацеями от ООО «Здоровье», что прочно обосновалось в Москве. Первым в это лето засветилось лечебное белье, которое призвано вылечить всех мужчин старше 50-и от импотенции и простатита. Затем прозвучало название нового аппарата «Ямхотел» - сущая панацея от всевозможных болей.
Но не только аппаратами славится наше волшебное радио. На нем хорошо себя чувствует ясновидящий Юрий Степанович Оленин, который преспокойно наладит личную жизнь по фотографии, снимет порчу, сглаз, приворожит удачу.
Потом опять рекламировали аппарат от импотенции «Электрон» - сущее чудо. В этот же набор попал аппликатор «артроцин», спасающий пенсионеров от артрозов и артритов, и еще от кучи болячек.
То же самое ООО «Здоровье» рассказало об аппарате «Меридиан», который лечит буквально все: артриты, артрозы, диабет, простуду, а лечиться им можно в любом возрасте. К одному ООО добавилось еще одно – «Аида». Оно рекламирует чудесный продукт – амарантовое масло «Амарант-экспресс». Покупать его очень выгодно. При покупке 2-х флаконов еще 2 дарят даром. Вот бы в магазине растительное масло так продавали!
Биоэнергетик Андрей Сенин спасет вас, если все плохо. Живете вы в бедности, вдруг раз, и у вас богатство появилось.
И опять ООО «Здоровье» предлагает прибор «Биокорректор-люкс». В основе работы – микрополяризация клеток. Прошлым летом мама его попробовала. Сидела по несколку минут каждый день, словно на работу ходила. Через полгода обнаружился рак, перенесла операцию. Сейчас только физические упражнения делает. Все приборы выбросила.
Еще чудо-чудное «анти-гипертоник» снимает симптомы гипертонии, снижает риск инсульта, инфаркта.
В этом ряду выделяются силиконовые ортопедические стельки от доктора Хорошева. Возможно, что они могут быть действительно полезными в этом перечне чудодейственных аппаратов и препаратов.
По субботам более гламурная реклама диеты от Е. Малышевой.
Еще парочка чудо-приборов: «ясный взор» от катаракты, ретинопатии, конъюнктивита, даже якобы убивает микробов. Препарат «нутросан» очищает кишечник от каловых камней и прочих залежей токсинов, и еще человек худеет, принимая этот препарат. «Союз-Аполлон» - вакуумное белье для лечения простатита и прибор «нано-прост» от него же.
Овсяное масло – кладезь витаминов, аппарат «Вэлти-2000» спасает от диабета, прибор «зоркий глаз» лечит глаза, аппарат «Импульс» просто панацея от всех болезней, препарат «Севедал» из ламинарии очищает организм от всего.
Все эти чудесные вещи настырно рекламируются на радио России, причем, вначале людей буквально запугивают перечислением симптомов болезней, затем начинают зомбировать, повторяя телефон фирмы, и завершает все это действо фраза: «Не ждите, когда ослепнете, позвоните сейчас!». Подобные фразы и телефоны многократно повторяются, что даже человек с плохой памятью и то запомнит. Упоминаются наиболее распространенные и опасные заболевания, которых более всего боятся люди в пожилом возрасте. Реклама больше всего идет в утренние часы, когда люди сидят дома, завтракают. В это время слушать радио просто невозможно. Идет постоянное давление на психику, и обещание скидок пенсионерам и дозвонившимся в течение часа. И еще говорится, что количество аппаратов ограничено, и может не хватить, хотя рекламируются они уже не один год.
Я не сильно зацикливался на этом списке, а потратил несколько минут в неделю на записывание услышанного. Вот такая реклама на радио России.